Cara Mengatasi Wasir Untuk Ibu Hamil

Cara Mengatasi Wasir Untuk Ibu Hamil – Sembelit alias konstipasi atau sulit buang air besar kerap menjadi masalah bagi sebagian orang. Hal ini disebabkan karena pola makan yang buruk. Apabila tidak buang air besar lebih dari tiga hari, maka dapat disebut sembelit.

Adapun gejalanya seperti kembung dan gas berlebih. Semakin tua usia atau semakin jarang beraktivitas fisik, resiko sembelit lebih besar. Kalau terlalu sering sembelit, bisa membahayakan badan. Dapat juga memicu kanker usus dan penyakit kronis lainnya.

Cara Mengatasi Wasir Untuk Ibu Hamil

Beberapa makanan dapat membantu kelancaran proses pembuangan sisa makanan seperti air putih, sayuran hijau, dan buah-buahan kaya serat. Tetapi banyak juga yang menghambat proses. Nah, supaya tidak terjadi sembelit, maka jangan makan delapan jenis makanan berikut ini.

1. Makanan yang mengandung gluten
Gluten adalah protein yang biasa ditemukan pada olahan gandum dan tepung terigu. Beberapa orang akan mengalami sembelit saat terlalu banyak mengonsumsi gluten. Kondisi terberat yang disebabkan oleh intoleran gluten yakni gangguan celiac. Artinya gangguan autoimun, kondisi gluten sukar dicerna dan efeknya sangat merusak usus.

Gejalanya antara lain pembengkakan usus, kembung, sakit perut sampai konstipasi kronis. Orang yang mengidap gangguan ini harus menjalani diet khusus yang hanya boleh memakan bahan makanan bebas gluten.

2. Minuman manis
Terlalu banyak konsumsi gula bukan cuma dapat memicu penyakit diabetes dan jantung. Tetapi juga berdampak kurang baik untuk pencernaan, seperti peradangan usus. Yang lebih parah lagi yakni meningkatnya risiko kanker usus dan anus.

Tanpa kita ketahui, konsumsi gula paling banyak berasal dari soft drink, soda, teh, dan jus kemasan, es krim, minuman sachet, dan masih banyak lagi yang lainnya. Kandungan gula dalam minuman kemasan jauh lebih banyak daripada kalau kita bikin sendiri di rumah, lho. Sebaiknya jangan kebanyakan mengonsumsi manis ya.

3. Daging merah
Daging merah disebut sebagai penyebab sembelit yang paling sering. Terdapat tiga alasan yang mendasarinya. Pertama, kandungan serat dalam daging merah sangat sedikit. Kedua, secara tidak langsung, daging merah bisa mengurangi keseluruhan asupan serat harian, apalagi apabila kita menjalankan diet tinggi protein.

Ketiga, kandungan lemaknya lebih tinggi dari daging lainnya, seperti ikan dan unggas. Konsumsi serat yang sedikit dan kadar lemak yang tinggi bisa memperparah sembelit. Untuk mencukupi kebutuhan tinggi protein sehari-hari, tak harus didapatkan dari daging merah, kok. Dapat juga dari telur, tahu, tempe, ikan, atau ayam.

4. Nasi putih, roti tawar putih, dan pasta
Tiga bahan makanan tersebut merupakan jenis karbohidrat yang biasa kita makan. Sayangnya dalam proses pengolahannya, kulit dan dedak (bekatul) yang kaya serat dan nutrisi malah dibuang. Inilah yang menyebabkan sembelit.

Karena karbohidrat dan makanan lain akan memakan lebih banyak tempat di pencernaan daripada serat. Ahli kesehatan akan menyarankan penderita sembelit mengganti nasi putih dengan sesuatu yang lebih banyak mengandung serat.

Banyak yang beralih mengonsumsi beras merah atau beras cokelat yang masih mengandung kulit atau disebut whole grain. Namun perlu diketahui, kalau seseorang sudah menderita sembelit lumayan lama, memakan serat dalam jumlah banyak malah bisa memperparah kondisi.

Untuk menyembuhkannya, konsumsi serat dikurangi sedikit demi sedikit hingga usus normal kembali. Memang serat paling baik dikonsumsi secara rutin saat pencernaan dalam kondisi sehat.

5. Gorengan dan makanan cepat saji
Walaupun pisang goreng, singkong keju, tahu isi, dan weci enak sekali, tetapi gak baik juga jika dimakan terlalu sering. Semua makanan yang digoreng, terutama yang minyak gorengnya sudah beberapa kali, mengandung lemak jenuh yang sangat lama dicerna.

Makanan cepat saji atau fast food seperti ayam krispi, kentang goreng, dan aneka keripik juga mengandung lemak jenuh yang tinggi. Sejumlah studi menemukan sering mengonsumsi fast food dapat menyebabkan gangguan pencernaan.

6. Makanan asin
Garam yang dikonsumsi dalam jumlah banyak bisa mengurangi kadar air dalam feses dan mengeringkannya, sehingga semakin sukar didorong keluar. Tubuh terpaksa menyerap air dari usus untuk mengimbangi kelebihan garam dalam darah, sehingga usus kesusahan mencerna dan berkontraksi.

Makanan seperti gorengan, fast food, daging yang diproses menjadi sosis, keripik kentang, mi instan, dan berbagai macam cemilan gurih mengandung kadar garam yang tinggi. Demi menjaga kesehatan jangka panjang, mulai kurangi asupan garam ya.

7. Pisang mentah
Fakta ini sedikit mengejutkan karena pisang ialah pencahar paling baik. Pisang memproduksi serat pektin yang membantu mengeluarkan sisa makanan secara teratur setiap harinya.

Akan tetapi jangan mengonsumsi pisang mentah apabila tidak ingin sembelit. Pisang mentah mengandung rantai glukosa panjang yang sulit dicerna. Berbeda dengan pisang yang telah matang, rantai glukosa tersebut sudah diubah menjadi gula alami yang mudah dicerna.

Pisang mentah juga mengandung banyak senyawa tanin, yang mengurangi kecepatan jalannya makanan di usus. Bagi penggemar rujak petis atau rujak cingur khas Jawa Timur, sebaiknya diimbangi dengan banyak minum air putih setelah makan, ya. Karena salah satu bumbu utama rujak cingur adalah pisang hijau mentah.

8. Obat-obatan
Jika kita sedang sakit dan mengonsumsi penghilang rasa nyeri yang mengandung analgesik, salah satu efek sampingnya yaitu sembelit. Mengonsumsi obat laksatif atau pencahar terlalu sering juga akan berdampak buruk.

Awalnya, gerakan peristaltik pada usus akan terstimulasi, tapi akhirnya akan terjadi ketergantungan. Reaksi usus pun jadi lambat dan tidak terjadi secara alami lagi.

Baca Juga :

Nah, mulai sekarang lebih perbanyak makan buah-buahan segar yang mengandung vitamin C dan sayuran hijau ya. Makanan tinggi serat dan mengandung asam lemak omega-3 sangat baik untuk menjaga usus tetap bersih dan sehat. Yuk, kita jaga kesehatan pencernaan kita sedari dini.

Terimakasih telah membaca artikel tentang Cara Mengatasi Wasir Untuk Ibu Hamil. Semoga bacaan tersebut bermanfaat untuk Bapak/Ibu pembaca. Berikut saya sajikan sedikit iklan produk barangkali bermanfaat untuk Anda pembaca.

Obat Ambeien Herbal AmbeClear / AmbeJoss dan Salep Salwa PT. De Nature
Apa Yang Anda Rasakan Ketika Terkena Penyakit Wasir / Ambeien Luar ataupun Dalam?
gambar penyakit wasir ambeien
  • Tidak Enak
  • Sukar Beraktifitas
  • BAB Terasa Sakit
  • Gatal pada Sekitar Anus
  • Buang Air Besar Keluar Darah
  • Malu Ketika Berkumpul dengan Teman
Apa Saja Yang Telah Anda Lakukan Selama Ini Untuk Mengobati Penyakit Tersebut?
  • Konsumsi Berbagai Macam Obat Tapi Tidak Kunjung Sembuh?
  • Disarankan Untuk Operasi Tapi Takut?
Sekarang Sudah Hadir Obat Wasir Herbal AmbeJoss / AmbeClear dan Salwa dari PT. De Nature Indonesia
Dibuat dari bahan herbal pilihan yang berkualitas dengan komposisi yang bagus untuk penyakit wasir  ambeien luar ataupun dalam serta memiliki izin edar resmi BPOM RI juga Sertifikat standar internasional ISO 9001:2015
ambeclear obat wasir
Harga Normal Rp. 345.500,-
cara pemesanan obat de nature
Harga Promosi Rp. 275.000,- 
( Harga sewaktu-waktu dapat dinaikan lagi tanpa pemberitahuan terlebih dahulu..!! Order Sekarang Juga!)
Format Pemesanan
Nama # Alamat Lengkap # Pesan Ambejoss + Salep Salwa PT. De Nature
Kirim Ke Layanan Konsumen Kami
beli sekarang
Pesan Melalui Marketplace. Pastikan Nama Tokonya De Nature Official
Beli di Tokopedia : https://www.tokopedia.com/denatureofficial
Beli di Shopee : https://shopee.co.id/denatureofficial
Beli di Bukalapak : https://www.bukalapak.com/u/denatureofficial
Pengantaran Barang

jasa pengiriman

Privasi (Kerahasiaan) Terjamin / Paket Dikirim dengan Kemasan Polos Rapih

Testimoni Pembeli!!!

line
testimoni 1testimoni 2
testimoni 3testimoni 4
Tunggu Apalagi
Jangan Tunda Pengobatan Penyakit Anda..!!
Sebelum Semakin Parah..!! Sebelum Sulit di Obati..!! Sebelum Terlambat..!!
Hubungi Nomer Info Pemesanan
beli sekarang
Buat situs web Anda di WordPress.com
Mulai
%d blogger menyukai ini: